『ロコムCa《カルシウム》』

骨や歯、体液や筋肉などの組織にあるカルシウム。骨粗鬆症対策にカルシウムを積極的に取り入れたい方に。骨はカルシウムを蓄え、血中のカルシウム濃度が足りなくなると自らを壊して補っています。貯蔵庫としての働きを持つカルシウムは身体を支える骨としてだけでなく、生命の維持や活動に重要な役割をになっています。

カルシウムが多く含まれる食品といえば小魚、牛乳の他、海藻、大豆、緑黄色野菜などです。1日に必要な量は700ｍｇと言われていますが不足しがちな傾向があります。カルシウムは摂取した分補われるというものでもありません。吸収できるカルシウム量は限られているので毎日コツコツ取り続ける事が大切です。
過剰に撮り過ぎた場合は結石ができたり他のミネラルの吸収を邪魔したりなどするため、適切な摂取量を心がける事が必要です。

■こんな方におススメ
・骨が弱くなってきた気がする
・カルシウム不足が心配
・いくつになっても自分の身体は自分で支えたい